您当前的位置:体育彩票 > 头彩网网址多少,顺产时,孕妈应如何配合?“拉梅兹呼吸法”既缓解分娩疼痛又省力

头彩网网址多少,顺产时,孕妈应如何配合?“拉梅兹呼吸法”既缓解分娩疼痛又省力

2020-01-11 18:09:56 点击数:2574

头彩网网址多少,顺产时,孕妈应如何配合?“拉梅兹呼吸法”既缓解分娩疼痛又省力

头彩网网址多少,文|福林妈咪

“一二三,用力!用力!加油!我看到宝宝的头了!”

这是每个顺产产妇都会听到的声音,助产士们一句句的呼声,不管产妇有没有听清楚,反正气氛吵得挺热闹,在这样的加油打气声中,乘着一波一波的阵痛,妈妈就迎来了宝宝的降生。

有些准妈妈可能比较好奇,顺产的时候,只有妈妈在受苦,宝宝就不费劲儿吗?

我们一起来看看这是一个怎样的过程就知道了。

第一步:妈妈的身体接收到“分娩信号”

一般来说,整个孕期为40周,宝宝们会在40周左右出来和妈妈相见。在临近40周的时候,准妈妈要时刻观察自己的身体变化,一般来说,“分娩信号”有三种,破水、见红、规律的宫缩。这三种没有特定的先后顺序,出现任意一种,准妈妈就应该到医院做好准备了。

第二步:宫缩间隔时间将会逐渐缩短,胎宝宝在不断调整姿势

宫缩时,不光妈妈在疼,宝宝也会感受到一阵阵的压迫感。这种压迫感促使宝宝把自己的腿并拢,然后双臂也会放到自己的胸前,把自己的身体蜷缩起来,迎接一阵阵宫缩。宫缩会把宝宝一点点往外推,随着宫缩的节奏越来越紧凑,胎宝宝会努力地把自己的下巴收紧,使劲儿往妈妈的盆腔下挤,以寻找一个合适的姿势顺利通过盆腔。

第三步:宫口不断扩张,胎宝宝寻找时机“突破重围”

胎宝宝在调整姿势让自己顺利通过妈妈的盆腔,这期间妈妈的宫口在不断扩张,胎宝宝也在做好通过的准备。待宫口开至10厘米,妈妈用力的时候,胎宝宝也会找时机,积极地通过最后一道“关卡”。

当宝宝的头部出来后,他就会旋转自己的身体,让面部朝上,此时,宝宝还会双腿顺势蹬一下,顶着妈妈的宫底,让整个身体就出来了。当然,也少不了外面医护人员的协助。

整个过程中,不止妈妈在用力,宝宝也是在不断配合的,同时也需要外部医护人员协助,三方共同努力下,才能顺利让宝宝降生哦。

当然,有的胎宝宝可能会“迷路”,寻找正确姿势的时候,反倒转成了横位,导致无法顺产,所以在宫缩的过程中,医护也在监视着胎宝宝的“走位”。

顺产没有那么可怕,掌握方法,相互配合会相对容易些。

①不大吼大叫,正确使用“拉梅兹呼吸法”

顺产时的疼痛,一方面是本身就疼,另一方面是精神紧张,让自己更在意疼痛,所以会更痛。准妈妈可以把自己的注意力放在呼吸节奏上,转移注意力的同时,还能让自己放松一些。

如何使用拉梅兹呼吸法?

建议怀孕7个月时就进行训练。

训练的话,准妈妈可以在床上进行,也可以在瑜伽垫上进行,然后盘腿坐好。

阶段一:胸部呼吸法

应用时机:开3指左右。宫缩大约5-20分钟一次,每次30-60秒时。

胸部呼吸是一种不费力而且比较舒服的呼吸方式,鼻子深吸一口气,然后再吐气,宫缩期间反复吸气吐气,阵痛停止则恢复正常呼吸方式。

阶段二:“嘶嘶”轻浅呼吸法

应用时机:开3-7指适用,宫缩大概2-4分钟一次,每次持续45-60秒时。

完全用嘴呼吸,宫缩期间,用嘴吸入一小口空气,吸入与突出的气量是一样的,同时发出“嘶嘶”的声音。

子宫刚开始收缩,采用阶段一的胸部呼吸法,子宫收缩强烈时,就用轻浅呼吸法,待减缓时恢复深呼吸。

阶段三:喘息呼吸法

应用时机:开7-10指适用,子宫每60-90秒收缩一次。

最难忍的就是这个时期,很多产妇可能早已把呼吸法抛在脑后。其实如果继续坚持,会有一些缓解。这时候应该深吸一口气,然后做4-6次呼气,此时的呼吸比清浅呼吸还要短,宫缩来了就马上这样做即可。

阶段四:哈气运动

应用时机:第二产程后期,胎儿头部娩出后,往往医生不让太用力,怕产妇撕裂,所以需要等待宝宝自己从产道挤出来。

同样深吸一口气,然后短而有力地哈气,浅浅地吐出4回,然后剩下的气全部吐出,防止自己不自觉用力。

阶段五:用力推

应用时机:分娩用力时,在宫颈开全时,医生看到了胎头,会要求产妇用力,这时候的呼吸更要注意。

宫缩来临时,产妇深吸一口气,把头往前伸,含住下巴,看向自己的肚脐,然后憋气向下用力,趁着宫缩阵痛用力。觉得憋得慌就把气呼出然后再吸入一口气,再次憋气用力,待宫缩间隙恢复正常呼吸,宫缩来临再次重复,直至胎儿头部娩出,然后换成短促的呼吸来缓解疼痛。

分娩的时候,不一定每个阶段的都需要用到,可以选择性的,但是最后一个用力推是最有用的,准妈妈们要记住哦。

②宫缩间隙可以适当补充体力

生宝宝的过程中不是一直在痛,是一阵一阵的,所以,趁着不痛的时候可以吃些东西,比如功能饮料、面条等等。好有力气迎接下一波宫缩。

ps.有些准妈妈会携带巧克力、士力架等甜食,但是医生可能会不让吃,还有红牛,有的医生也不让喝,具体看医生了。

③实在怕疼,可以选择无痛分娩

无痛一般是在开到3指时注射,在等待开指的过程中是很疼很痛苦的,这会消耗掉产妇很多体力,所以可以选择注射无痛,在等待开指的时期就不会那么疼,也不会消耗太多体力。

生宝宝是不容易,但是努力的这个过程是一辈子难忘的,因为不止妈妈自己,而是和宝宝一起。宝宝出生后,总是喜欢和妈妈待在一起,并不是没有道理,因为这个过程,爸爸并没有参与其中,只能凭借想象,所以宝宝就好像和妈妈有一条纽带一样系在一起。

希望准妈妈们可以好好学习分娩知识,这样才能在分娩日到来之际不慌乱呀!


© Copyright 2018-2019 2kdailycash.com 蒙特卡罗网上娱乐 Inc. All Rights Reserved.